Val-de-Marne

16
Mar
2021

16 mars 2021 9:15 -12:00

Pour ce mamcafé nous avons la chance de recevoir Nathalie DERIEN qui est formatrice coach spécialisée dans la gestion du stress et de la fatigue.

Une des pierres angulaires de la gestion du stress et de la fatigue est le sommeil. De sa qualité va découler un niveau d’énergie la journée pour mener à bien tous les challenges auxquels nous devons faire face.
 
Pour son intervention sur le sommeil Nathalie abordera « 3 questions pour améliorer la qualité de votre sommeil »
 
1) quel dormeur êtes-vous? Ou comment mieux connaître son « ADN » en terme de sommeil pour mieux le respecter
2) que faites vous la journée pour préparer votre nuit ? Ou les règles d’hygiène pour un sommeil de qualité
3) que faire quand on a une dette de sommeil?  Quelques trucs pour récupérer

Voici le lien likedin pour allez voir le profil de Nathalie : www.linkedin.com/in/nathaliederrien

Comme d'habitude, nous vous communiquerons le lieu de rendez vous en fonction de l'évolution de la crise sanitaire, quelques jours avant. 

Si nous devons réaliser ce mamcafé en visioconférence, le lien vous sera adressé par mail. 

N'oubliez pas de vous inscrire, et profitez de l'offre "1er Mamcafé gratuit" pour découvrir notre réseau.